30day-s2
30 DAY CHALLENGE PROGRAM (ONLINE COURSE)

30天 [搶救體脂大作戰]線上課程

努力跑步,天天回家仰臥起坐,為什麼還是甩不掉游泳圈?
努力少吃,甚至逼自己不吃晚餐,體重機卻還死不減少數字?
受夠了節食,卻還是回不到相片中那個曾經?
只想要健康的生活,卻發現慢性/內分泌/各種健康狀況纏身?
真巧!這些疑難雜症,我們都遇過,並且都成功擊破!

透過探索的步驟找到令自己興奮的目標並充滿信心地達成!

愛自己飲食生活日誌
學習觀察身體的感受
實踐善待身體的生活態度

Jessica教練親授減脂飲食主題
居家健身課表&一步步建立     愛自己生活方式的音頻與視頻

簡單好玩的飲食計畫
讓你迫不及待用餐時間
在享吃不挨餓中完成目標!

在30天的時間裡,Jessica教練要帶大家認識並執行天然營養,減緩發炎的飲食計劃 。
特別針對想要健康減脂/擺脫慢性疾病/改善內分泌失調&過敏,達到健康持久窈窕美麗的你預備
我們不僅是遵循該吃什麼和不吃的清單,更要學會了解我們的身體對食物,運動,和環境的反應。 在每個音頻中,我們將討論不同的營養主題,包括飲食和減脂迷思,如何閱讀標籤,保持身體正常運⾏以及更多健康減脂心法。
在享吃吧的社團中,我們能透過每天的飲食紀錄及課程教導的練習,找到適合自己的飲食方向與運動規律,並在正面友善的環境中,不節食,不被卡路里綁架,不被食安問題威脅:愛自己從吃好開始!越吃,越享瘦!
Watch this video on YouTube.
享吃吧30天課程,你將學到
1. 維持健康的四項關鍵因素:低升糖飲食,運動,作息,情緒
2. 如何選擇營養好吃的飲食維持健康,並且搭配適合自己的運動達到健康減脂的目標
3. 透過飲食,擺脫慢性疾病/內分泌失調/過敏等問題,學會一套讓人可以健康又持續保持理想體重的生活方式
4.健康的料理自己在家做!還有Jessica 教練為大家準備的上班族一周便當打包法
5. 加入享吃吧私密社群,讓你快樂減脂不孤單!

什麼人適合參加這堂課
1. 想要健康瘦身不復胖的人
2. 想要甩掉過敏/代謝問題/婦女疾病/慢性疾病的人
3. 想要戒掉垃圾食物,飲食壞習慣的人
4. 想要學怎麼自己煮健康好吃的料理的人
5. 正面積極的環境培養運動好習慣的人
6. 讓自己和全家人擁有健康的身體的人
下期上課時間
2020/05/13-2020/06/11 (為期30天)
*本課程採線上教學,請搭配線上的錄音檔案,影片,配合的講義內容
*線上行前說明會將在2020/05/07開始,請欲報名學員務必參加(特殊狀況將以影片檔方式呈現)
 
 
課程內容簡介
+30天 JESSICA 教練錄製語音 (共15段音頻課程)
+迷你視頻課程 (共3集)
+1次 一對一線上整體健康諮詢 (30mins/per time)
+4次 每周線上團體課程與連線諮詢 (60mins/per time)
+享吃吧營養講義與食譜規劃
圖片3
課程原價:NT$12,500元
第一階段早鳥優惠
早鳥優惠價:NT$10,000元
特殊優惠 兩人同行
NT$9,000元/人
2020/03/11課程已售罄 下次開課日期為2020/5/13
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